여러분의 하루엔 어떤 루틴이 있나요?

거창하지 않아도 자기 삶에 맞는 소소한 루틴이 하나쯤은 있으리라 생각됩니다. 아침에 일어나 커피를 마시거나 공복에 좋은 음식을 챙겨 먹거나, 하루를 정리하며 일기를 쓰는 것 처럼 말이에요. 

루틴은 심리적 안정감을 제공한다는 큰 장점이 있습니다. 반면 의식 없는 반복은 무기력에 빠진다는 단점이 있어요. 그렇다면 우리는 삶의 리듬을 어떻게 찾을 수 있을까요?

루틴과 리추얼은 비슷한 듯 보이지만, 중요한 차이가 있습니다. 루틴이 자동적으로 반복되는 행동으로 효율에 초점을 둔 습관이라면 리추얼은 ‘의도’를 담은 반복이라고 할 수 있죠. 그래서 일상에 리추얼을 더하는 팁을 준비했습니다!

☘️그럼 에디터가 준비한 이야기 보러 가실까요?

• (잘못된 표기) 2024년 8월 광주여자대학교 MAUM교육원 공동 주최
• (정정) 2025년 8월 광주여자대학교 MAUM교육원 공동 주최

이런 분들께 추천해요!

✔️아이들과 함께 마음챙김을 해보고 싶은 분

✔️아이들을 위한 명상이지만, 나도 해보고 싶은 분

✔️아동 청소년 명상 지도자를 꿈꾸시는 분

모임 일정&장소

7회차 모임: 9월 8일(월) 저녁 7시 30분 / 마인드랩(서울 중구 무교로 32 405호)

✔️ 철학을 좋아하지만, 혼자서는 어렵게 느껴지는 분
✔️ 깊이 있는 독서를 해보고 싶은 분
✔️ 단순히 정보를 얻는 것이 아니라, 사유를 확장하고 싶은 분
✔️ 일상에서 벗어나 새로운 관점과 생각을 만나고 싶은 분