우리가 하는 말은 하루에도 수없이 달라집니다.

기분이 좋을 땐 부드럽게 흘러나오고, 피곤하거나 예민한 날엔 날카롭게 튀어나오기도 하죠.

별 의도 없이 던진 말 한마디가 오해를 부르거나, 진심으로 건넨 말이 엉뚱하게 전달될 때도 있습니다.

이렇게 들쭉날쭉한 말의 온도를 마주하다 보면, 가끔은 ‘왜 같은 말을 해도 어떤 날엔 상처가 되고, 어떤 날엔 위로가 될까?’ 하는 생각이 들어요.

사실 말에도 감정의 리듬이 있습니다. 오늘은 그 리듬을 의식하며 말하는 법, ‘마음챙김 말하기’에 대해 이야기해보려 합니다.