그런데 한편으로는, 외형의 젊음과 달리 대화나 태도에서 전혀 다른 모습을 마주할 때가 있습니다. 대화가 시작되기도 전에 상대를 단정 짓거나, 자신의 경험을 유일한 정답처럼 고집하는 순간들처럼요.

이럴 때 우리는 “나이는 어쩔 수 없다”거나 “사람은 나이가 들면 변하기 어렵다”는 생각을 하게 됩니다. 그렇다면 노화는 정말 시간의 흐름에 따라 자연스럽게 따라오는 신체적 변화일 뿐일까요?

몸의 노화를 늦추는 데에는 익숙해졌지만, 마음은 얼마나 유연하게 유지되고 있을까요.

이 글에선 ‘심리적 유연성’을 중심으로, 마음이 굳어가는 순간들과 그 속도를 늦추는 방법을 함께 짚어봅니다.

감정을 밀어내지 않고 바라보는 태도, 빠르게 반응하지 않고 잠시 멈추는 연습, 그리고 기분이 아닌 방향을 기준으로 선택하는 일까지. 일상에서 가볍게 실천할 수 있는 방법들을 통해 마음의 저속노화를 만들어가는 과정을 소개합니다.

✔️ 도서: 한강의 『작별하지 않는다』
✔️ 첫 모임: 04월 24일(금) 오후 7시
✔️ 장소: 서울 중구 무교로 32 효령빌딩, 405호(마인드랩)

📍참가비는 무료입니다.