갑자기 기분이 가라앉거나, 이유 없이 짜증이 밀려온 적 있으신가요?

감정은 복잡하게 찾아오지만, 막상 그 감정을 어떻게 다뤄야 할지 막막할 때가 많습니다😫.

그래서 애써 외면하거나 그냥 넘겨버리기도 하죠.

하지만 감정은 억누를수록 더 깊이 스며듭니다.

이 글에선 그런 불편한 감정을 피하지 않고 건강하게 마주하는 방법을 함께 살펴보려 합니다.

마인드랩 종교문해력 강좌 시즌 2 '불교와 불교들'이 시작됩니다.