💌일터에 들어온 영성, 돌봄일까, 관리일까

2026. 6. 8.

2026.06.09 화요일

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요즘 일터에서는 마음챙김, 웰빙, 회복탄력성 같은 말이 자주 들립니다. 지친 마음을 돌보고, 일의 의미를 다시 찾자는 말처럼 들리기도 하죠.

그런데 한편에서는 ‘조용한 퇴사’라는 말처럼, 더 이상 일에 자신을 모두 소진하지 않으려는 움직임도 커지고 있습니다🤔.

이번 레터에서는 💁일터에 들어온 영성이 진짜 돌봄이 될 수 있는지 혹은 더 오래 버티게 만드는 관리의 언어가 될 수 있는지 살펴봅니다.

이어 👉바쁜 업무 속에서도 마음을 잃지 않기 위한 작은 실천법을 함께 준비했어요.

마음을 돌본다는 건 단순히 더 침착해지는 일이기보다 내가 어떤 조건 속에서 지치고 있는지 알아차리는 일이기도 합니다.

😌일하는 나를 지키기 위해 지금 필요한 질문을 함께 나눠보려 합니다.

☘️그럼 에디터가 준비한 이야기, 함께 보러 가실까요?

💌일터에 들어온 영성, 돌봄일까, 관리일까

요즘 일터에서는 마음챙김, 웰빙, 회복탄력성 같은 말이 자주 등장합니다. 일의 의미를 재해석 하려는 시도처럼 보이기도 하는데요.

그런데 한편에서는 ‘조용한 퇴사’라는 말처럼 더 이상 일에 자신을 소진하지 않으려는 움직임도 커지고 있습니다. 직원들은 일로부터 거리를 두려 하고, 조직은 다시 직원의 마음을 붙잡으려 하는 셈입니다.

그렇다면 일터에 들어온 영성은 진짜 돌봄일까요, 아니면 더 오래 버티게 만드는 관리의 수단일까요? 이 글에서는 기업이 말하는 마음챙김과 웰빙의 가능성과 한계를 함께 살펴봅니다. 마음을 돌본다는 말이 우리를 지치게 만드는 조건을 다시 묻는 계기가 될 수 있을지 생각해봅니다.

👉마음챙김의 두 얼굴

💌일터에서 마음을 잃지 않는 법

일터에서 마음챙김이라는 말은 조금 멀게 느껴질 때가 있습니다. 메일은 쌓이고, 회의는 이어지고, 마감은 다가오는데 ‘현재에 머문다’는 말은 현실과 맞지 않는 조언처럼 들리기도 하죠.

그런데 일터에서의 마음챙김이 모든 일을 멈추고 고요해지라는 뜻은 아니에요. 바쁜 상황 속에서도 지금 내가 무엇을 하고 있는지, 어떤 감정으로 반응하고 있는지 알아차리는 작은 연습에 가깝습니다.

이 글에서는 바쁜 순간 숨을 고르는 법, 한 번에 하나의 일에 집중하는 법, 잠깐 멈추며 몸과 마음을 정리하는 법을 살펴봅니다. 동시에 모든 피로를 개인의 마음가짐 탓으로 돌리지 않는 태도도 함께 짚어봅니다. 마음챙김은 더 오래 버티기 위한 기술이 아니라, 내가 어디에서 지치고 있는지 알아차리는 도구가 되어야 하니까요.

👉일하는 나를 돌보는 법