서양을 시작으로 국내 MZ들 사이에서 유행하는 마음챙김 열풍. 에디터는 이런 소식을 접하면 ‘왜 마음챙김이 유행할까?’라는 생각을 종종 해보곤 해요. 그 이유는 개인마다 다르겠지만 중요한 건 요즘 사람들이 마음챙김의 필요성을 느끼고 있다는 겁니다. (네 에디터도 그렇습니다....😅) 존 카밧진, 리처드 데이비슨, 차드 멩 탄 등이 마음챙김 명상에 화두를 던졌다면 유명인, 연예인, 유명인의 명상 실천 소식은 명상을 대중에게 확산시키는 역할을 했죠. 그런데 여기서 드는 의문이 있습니다. 왜 명상일까요? 명상이 정말로 우리 삶에 긍정적인 역할을 할까요?

명상을 주제로 한 SBS 특집 다큐멘터리 ‘20분의 기적: 내 마음 설명서’는 요즘 사람들의 명상 문화와 명상으로 인해 실제로 일어나는 변화를 전합니다. 왜 현대인들에게 마음챙김이 필요해졌는지, 어떻게 나아가야 할 것인지 등에 대한 질문과 함께 5명의 참가자를 모집해 7주간 마음챙김 훈련 후 어떤 변화가 나타났는지 살펴봅니다. 3부작으로 구성된 다큐멘터리는 돌아오는 일요일(5월 12일)에 처음 시작하는데요. ✔️그동안 명상에 대해 궁금하셨다면 이번 다큐멘터리 주목해 보셔도 좋습니다.