여러분 삶의 키워드는 무엇인가요?

최근 MZ세대에 가장 관심이 뜨거운 키워드는 '웰니스🧘'입니다. 이들은 건강관리를 하나의 스펙으로 여길 만큼 중요하게 생각하는데요. 여기서 건강은 단순한 신체적 건강이 아닌 몸과 마음의 건강을 위해 노력하는 것을 의미해요. 그래서 요즘 애들의 셀프케어 문화를 준비했습니다!

혹시 여러분을 기쁘게 하던 일이 식상해지거나 처음만큼의 기쁨을 주지 못한 경험이 있으신가요? (에디터는 셀 수가 없어요...😓) 예를 들어 여행 첫날에 예쁘게 보였던 일몰이 며칠 지나면서 더 이상 눈에 띄지 않는다던가, 좋아하는 음식집의 음식이 더 이상 매력적으로 느껴지지 않는다던가 같은 일 말이에요.  그런데 이건 너무나 당연한 일이라네요? 그 주범은 바로 '쾌락적 적응'!

쾌락적 적응은 좋은 상황이든 나쁜 상황이든 상황에 적응하려는 인간의 본성입니다.  쾌락적 적응 작동을 이해하면 우리 행복에 도움이 되지 않을까요?

템플스테이가 2·30대에게 큰 인기를 끌고 있다는 사실, 많이 들어보셨죠? 템플스테이는 불교문화와 함께 힐링을 경험할 수 있는 매력적인 문화콘텐츠로 주목받고 있죠. 국내뿐 아니라 외국인들에게도 인기가 상당합니다. 조사에 따르면 템플스테이를 다녀간 누적 방문자가 600만 명이 훌쩍 넘은 것으로 나타났는데요😮. 그중 외국인은 전체의 11%인 69만 5천 500여 명인 것으로 나타났어요.

 

템플스테이의 인기 비결은 무엇일까요? 참가자들은 그 이유를 자유로운 분위기 속에서 오는 편안함을 꼽습니다. 특별한 경험을 추구하는 MZ세대에게 새로운 여가 프로그램이자 치유·힐링 프로그램인 셈☘️! 그런데 최근에 다양한 템플스테이가 등장하고 있다네요?

템플스테이가 다양하게 진화하는 게 꾸준히 사랑받는 비결이기도 하지만 이는 MZ세대의 가치관과도 연관이 있어요. 특히 Z세대에게 건강과 체력관리는 하나의 스펙으로 여겨진다고. 그래서 떠오르는 트렌드가 있습니다 바로 웰니스! 그런데 이들에게 웰니스는 자신 건강에 대한 전문가가 되려는 특징이 있다네요?

 서한솔 서울 화계중학교 교사

상대방에게 늘 좋은 말만 할 수 있다면 얼마나 좋을까요🙏? 큰 갈등 없이 편안한 하루하루를 보낼 수 있을 테니까요. 하지만 현실은 그렇지 못하죠. 살다 보면 부정적인 발화를 하는 일이 생기곤 합니다. 때로는 갈등을 피하고자 참아보기도 하지만 피하지 못하는 상황도 존재해요.

서한솔 서울 화계중학교 교사는 이럴 때 유용한 방법으로 ‘나-전달법’을 전해요😮. 이 화법은 갈등을 증폭시키지 않고 상황을 처리하며 동시에 상대방과의 관계를 유지할 수 있는 대화법이라는데요. 실제로 학교에서도 많이 활용된다네요?