여러분은 노화를 어떻게 생각하고 계신가요?

요즘은 '노화 방지'가 하나의 라이프 스타일로 자리 잡은 것 같아요. 슬로우 에이징이란 키워드로 화장품, 뷰티, 식단, 운동 등 일상 곳곳에서 쉽게 찾아볼 수 있으니까요. 재미있는 점은 Z세대도 노화에 대한 관심이 상당하다는 점이에요. 노화 방지를 위해 초등학생은 안티 에이징 화장품을 바르고 중학생은 보톡스를 맞는다네요😮? 

노화 방지에 관심 갖는 이유는 건강한 노후를 위해, 지금의 젊음을 오랫동안 유지하기 위해 등 이유는 다양할 거예요. 노화는 싫지만 잘 나이 들어가고 싶은 마음이 함께 공존한다고 할 수 있겠죠.

그렇다면 잘 나이들어가는 방법에 대한 나름의 생각이 있어야 하지 않을까요? 오늘은 노화에 대한 이야기를 준비했습니다. (힌두교가 전하는 팁도 있답니다!)

일상 생활을 하다보면 왠지모르게 무력함이 느껴지기도 하고 매일 정신없이 보낸다는 생각이 들곤 합니다. 그러면서 불안한 감정이 들기도 하죠😥. 

알랭 드 보통은 도서 《불안》을 통해 불안의 원인과 해법을 제시한 바 있습니다. 그는 “불안은 이상한 현상이 아니라 지나치게 자극받지 않으려는 마음의 논리적인 호소”라고 설명합니다. 그러면서 때로는 모든 것을 단순하게 유지해야할 필요가 있다고 전해요. 

그런데 막상 무엇을 어떻게 단순하게 해야 하는지 의문입니다🤔. 그래서 알랭 드 보통이 전하는 일상을 단순하게 하는 방법에 대해 준비했습니다.

 

☘️그럼 에디터가 준비한 이야기 보러 가실가요?

  

알랭 드 보통은 도서 《불안》을 통해 불안의 원인과 해법을 제시한 바 있습니다. 그는 “불안은 이상한 현상이 아니라 지나치게 자극받지 않으려는 마음의 논리적인 호소”라고 설명합니다.

그러면서 때로는 단순함이 필요하다는 조언을 남기죠. 생각해 보면 그렇습니다. 우리는 종종 스트레스나 압도감의 징후를 스스로 인식하지 못하기도 하니까요.

우리는 업무를 처리하고, 친구들과 만남 일정을 잡고, 헬스장에서 운동하는 등 매일 많은 일을 소화하며 살아갑니다. 쏟아지는 뉴스를 확인하고 새로운 콘텐츠를 시청하기도 하죠.

늘 하는 일들을 하며 살아가다 보면 왜 이렇게 정신없고 지친 하루하루를 보내는지 스스로 의문을 품기도 합니다. 알랭 드 보통이 전한 단순함이 필요한 이유기도 하죠. 그런데 막상 무엇을 어떻게 단순하게 해야 하는지 참 어렵습니다.

오늘은 알랭 드 보통이 전하는 삶을 단순하게 유지하는 법에 대해 알아보고자 합니다. 

여러분이 처음으로 마음의 상처를 입은 경험, 혹시 기억하시나요? 배태랑 작가는 열두 살시절로 거슬러 올라가 이야기를 들려줍니다. 집 앞 골목을 지나가던 친구들이 생일파티에 간다고 하자 큰 고민 없이 그 무리에 섞여 생일인 친구 집으로 향했다는데요. 생일인 친구는 반가운 표정으로 맞아주는 듯 했지만, 초대하지 않은 친구가 함께 있다는 걸 깨닫는 순간 표정이 미묘하게 굳어졌다고 해요. 배태랑 작가는 이 짧은 순간에 불청객이 된 느낌을 받았다고. 이후 그 순간을 떠올리면 마음 한편에 불안감이 스며든다고 전합니다. 이를 극복하고자 오랜 시간 애를 썼다고 해요. 그는 어떻게 이 상처를 치유했을까요?