여러분은 스트레스성 질환을 경험해 보신 적 있으신가요?

(한 번쯤은 있으시겠죠?😥)

스트레스로 생긴 질환은 병원을 찾아가 봐도 뚜렷한 해결책이 없는 게 대부분입니다. 병원에선 불편함을 잠재울 수 있는 약을 처방하고 "스트레스받지 말고, 푹 쉬세요"라는 말을 하죠.

그럴 때면 제일 어려운 걸 참 쉽게 처방한다는 생각이 들기도 합니다😑. 현대인은 항상 스트레스에 노출돼 있다 해도 과언이 아니니까요. 그렇다면 우리는 스트레스성 질환 역시 그런가 보다 하고 살아가야 하는 걸까요?

사실 우리의 몸과 마음은 긴밀하게 연결돼 있습니다. 내가 괜찮다고 생각해도 몸은 기억하고 있죠. 오늘은 감정의 신체화에 관한 이야기를 준비했습니다.

감정이 몸에 저장된다면 신체가 보내는 신호를 알아차리는 건 생각보다 중요한 일이 됩니다. 그렇다면 일상에서 몸이 하는 소리를 알아차릴 방법은 무엇일까요? 몸이 보내는 신호를 알아차릴 수 있는 바디스캔 명상에 대해 준비했어요!

💝도서 『예일대학 명상수업』 무료 나눔 이벤트, 잊지 않으셨죠? 친구 3명에게 입구레터를 추천해 드리면 발송해 드리니 입구 브리핑 링크를 꼭꼭 확인해 주세요! 이벤트는 7월 15일(화)까지 진행하니 아직 못하신 분들은 얼른 참여해주세요😊

☘️그럼 에디터가 준비한 이야기 보러 가실까요?

2022년 출간된 『예일대학 명상수업』기억하시나요?

당시 독자들의 뜨거운 반응 속에서 모든 인쇄분이 빠르게 소진되었어요. 이후 꾸준히 재출간 요청이 이어졌고, 마침내 여러분의 요청에 힘입어 『예일대학 명상수업』이 재판되어 돌아왔습니다💕

그래서 재판 기념 이벤트를 준비했어요!

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